Nieuws
- Details
Algemeen
Ben Saris Meerkampen 2024
BEST - Ons clubhuis is de huiskamer van onze vereniging, waarin we regelmatig activiteiten faciliteren, bezoekers ontvangen en GM’ers de gelegenheid bieden om na de training gezellig samen wat te drinken. Denk verder aan bijvoorbeeld wedstrijden, activiteiten voor de jeugd, de pubquiz, bierproeverij en barbecues. Super tof, maar hier is wél hulp bij nodig. Hierom zoeken we enthousiaste vrijwilligers die willen helpen achter de bar en in de keuken.
Heb jij een paar uurtjes over en vind je het leuk om de handen uit de mouwen te steken? Sluit je aan bij ons vrijwilligersteam en help mee om ons clubhuis dé plek te maken waar sport en gezelligheid samenkomen!
Wat houdt dit in?
- Het verkopen en afrekenen van drankjes, broodjes en snacks
- Een gezellig praatje maken met sporters en bezoekers
- Helpen in de keuken bij het bereiden van onder meer broodjes of hapjes
- Zorgen voor een gastvrije sfeer in de kantine
Je inzet is altijd flexibel, je kunt helpen wanneer het jou uitkomt.
|
Een impressie: Vrijwilligerswerk in ons clubhuis Deze video is gemaakt tijdens de Ben Saris Meerkampen. |
 |
Op korte termijn zoeken we nog hulp bij de volgende activiteiten:
- Steekloop - Zaterdag 1 maart 2025 (carnaval) - 10.00 - 14.30
- Baancross - Zondag 9 maart 2025 - 10.45 - 14.30
- Bierproeverij - Vrijdag 21 maart 2025 - 19.00 - 23.59
- Trainingspakkenwedstrijd - Zaterdag 22 maart 2025 - 9.00 - 15.00
- Algemene Ledenvergadering - Vrijdag 28 maart 2025 - 19.00 - 23.59
- Wandelevent - Zondag 30 maart 2025 - 7.00 - 15.30
- Competitie U14/U16 - Zaterdag 5 april 2025 - 9.00 - 20.30
- Circuit 14 - Vrijdag 11 april 2025 - 17.00 - 23.59
- Bestse Buurtkwis - Zaterdag 12 april 2025 - 16.30 - 23.59
Het is natuurlijk ook mogelijk om een gedeelte van de activiteit te komen helpen. Kun je bij een of meerdere van deze activiteiten een paar uurtjes helpen, dan hoor ik het graag!
Martin Nijkamp
| E-mail: | |
 |
06-15314371 |
- Details
Lopen
BEST - Atletiekvereniging Generaal Michaëlis houdt weer de cursus voor de beginnende hardloper. Voorafgaand aan deze beginnerscursus van twaalf weken wordt woensdag 22 januari een vrijblijvende proeftraining gehouden. Twijfel je nog? Dan is dit dé kans om je te laten overtuigen. Twee deelnemers van de vorige cursus delen alvast hun ervaringen: “Deze hardloopcursus is mij goed bevallen en een positieve ervaring.”
Jan van Dorenmalen (69) geeft toe dat hij ongeveer 20 jaar geleden al eens heeft hardgelopen. Hij vond dat deze cursus op een prettige en beheerste manier werd gegeven. Hij is echt te spreken over de goede begeleiding van de trainers Mijke en Frank. Het tempo was voor hem prima en de 'huiswerk training' heeft hij maar een paar keer gedaan, want hij had genoeg aan de training tijdens de cursus. Normaal heeft hij al snel spierpijn, maar tijdens deze cursus heeft hij maar weinig spierpijn gehad. Lopen in een groep zorgt voor meer discipline en ook is het prettig om te weten waar je staat wat je conditie betreft.
Laagdrempelig
Mirjam van Schijndel (48) geeft aan dat afgelopen oktober bij de start van de cursus ze nog wat angstig was of ze het wel aan kon, omdat ze de eerste lessen moest missen. Maar dat viel reuze mee. De cursus is heel laagdrempelig en iedereen loopt in eigen tempo. Door in de groep te lopen en met elkaar te kletsen wordt je afgeleid van het tempo en gemotiveerd door de andere lopers. Ze vond het verbindend en met veel respect voor elkaar. Zo heeft ze met de groep door de sneeuw gelopen, waar ze anders niet van de bank voor was gekomen. De 'huiswerk training' vond ze maar lastig om alleen te lopen en dat kwam er niet zo vaak van vanwege drukte. Ze was te spreken over het enthousiasme van de trainers en de aandacht voor looptechniek. Ze heeft nog nooit spierpijn gehad en daarom blijft ze trouw aan de warming up, oefeningen en de cooling down, als ze gaat hardlopen.
Proeftraining
Twijfel je nog? Kom dan eerst naar de proeftraining op woensdag 22 januari. Maar hoe ziet die proeftraining eruit? “Na een algemene uitleg over de cursus, volgt een toelichting van de podotherapeut en fysiotherapeut ter voorkoming van blessures”, legt trainer Frank Coppelmans uit. Daarna gaan de trainers de baan op en leer je enkele basiselementen over wat een training precies inhoudt. Dus kom in sportkleding. Daarnaast wordt uitgelegd wat het belang van sportmassage is en welke mogelijkheden hiervoor zijn bij de club. Belangstelling? Kom woensdag 22 januari om 19.30 uur naar het clubgebouw bij de atletiekbaan in Best. De twaalf wekelijkse trainingen met ook ‘huiswerk’ starten een week na de proeftraining op 29 januari, steeds woensdagavond om 19.30 uur vanaf de atletiekbaan. Na zes weken wordt er naast de woensdagavond ook maandagavond (vanaf 19.30 uur) getraind. Het doel van de cursus is om binnen drie maanden 5 kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen in je eigen tempo. De kosten zijn € 70.
Voor meer informatie en inschrijven ga je naar www.avgm.nl/beginnen of mail naar
Fotobijschrift Beginnen met hardlopen? De proeftraining is woensdag 22 januari.
tekst Frank Coppelmans
foto Frank Coppelmans
- Details
Algemeen
BEST - Het is weer vroeg donker, en helaas ook kouder, maar niet getreurd. Binnenkort ga ik namelijk weer AVGM-Hoodies Bestellen! Naast hoodies bestel ik, indien gewenst, ook truien met een rits en een muts. Voor de maten adviseer ik deze te passen bij een clubgenoot. In onderstaande tabellen staan ook de afmetingen. Deze zou je op kunnen meten met een bestaande eigen trui of vest. De hoodies vallen niet onder wedstrijdkleding en zijn dus niet verplicht maar wel fijn bij trainingen.
Interesse?
Graag het desbetreffende bedrag overmaken op NL16 RABO 0107 0119 13 onder vermelding van naam voor wie de hoodie is, maat en het soort (vest of trui) ten name van Atletiekvereniging Generaal Michaëlis. Zou je zo vriendelijk willen zijn ook per mail contact op te nemen als de betaling is gedaan.
1 november a.s. ga ik weer bestellen. Naar verwachting heb je dan binnen 3 weken je hoodie.
Vragen?
Heb je vragen, neem dan gerust contact met mij op:
Emmy van Duijnhoven
Email:
Tel: 06 14564516
fotobijschrift AVGM-hoodie met maat tabellen
tekst Emmy van Duijnhoven
foto AVGM
- Details
Baanatletiek
TILBURG - Lianne Verloop is zondag tweede geworden bij het Brabants Kampioenschap 5 kilometer op de baan in de klasse Masters V35. Op de wielerbaan Pijnenburg in Tilburg liep de loper van AV Generaal Michaëlis een tijd van 19.42 minuten. Bram Mutsaarts behaalde in de leeftijdsklasse Masters M35 de vijfde plaats in 19.31 minuten.
fotobijschrift
tekst Pieter Grootes
foto
- Details
Informatief
BEST - Ook in 2024 doet AV Generaal Michaëlis mee met de Grote Clubactie. Onze jeugdleden zijn druk bezig met het verkopen van loten. We zitten momenteel op 77% van ons doel, de tussenstand is 1279 verkochte loten met een opbrengst van € 3069,60. Ons doel is 1666 loten, met een waarde van € 4000,- dit bedrag willen we gebruiken voor de aanschaf van trainings- en wedstrijdmaterialen en om activiteiten voor onze jeugd te organiseren.
Hoe werkt het?
Een lot kost € 3,-. Hiervan gaat 80% (€ 2,40 per lot) direct naar onze clubkas. Je kun loten kopen bij onze jeugdleden, zij verkopen loten via hun lotenboekje, verkoopkaart en/of persoonlijke verkooplink. Daarnaast kun je loten kopen via het boekje in de kantine of op onze online verkooppagina. Help jij mee om ons doel van € 4000,- te bereiken? Koop loten en steun onze vereniging! Je maakt daarbij ook nog eens kans op mooie prijzen. Heb jij een bedrijf of ken je iemand met een bedrijf dan kun je ons helpen door een Superlot te kopen. Het Superlot staat gelijk aan 50 loten, de aanschaf van zo’n lot kan worden afgetrokken van de belasting als advertentiekosten, indien we een foto/filmpje maken van de symbolische uitreiking van het Superlot. Heb je interesse? Neem dan contact op via
tekst Petri van Horrik
- Details
Algemeen
BEST - Tijdens een feestelijke bijeenkomst dinsdagavond in ’t Tejaterke heeft voorzitter Erik Pluym de cheque van de Rabo ClubSupport 2024 in ontvangst genomen. Daarop prijkt het bedrag van € 1082,34. AVGM eindigde daarmee binnen de top tien, met dank aan alle Rabobank-leden die op AVGM gestemd hebben.
Kijk voor de totale uitslag vanaf 11 oktober op www.raboclubsupport.nl.
fotobijschrift De Rabo ClubSupport cheque
tekst Pieter Grootes
- Details
Lopen
ZOUTELANDE - “Wat een geweldige dag was dit, ik heb zo enorm genoten.” Peter Eshuis geniet nog na van zijn zesde hele-marathonavontuur, de Kustmarathon Zeeland van zaterdag. “Ik kon ook genieten van het lopen zelf, de flow, het publiek, de omgeving. Zelfs de hoge trappen ging ik met een lach te lijf, ondanks de zere benen.” De loper van Generaal Michaëlis finishte in een tijd van 3 uur, 4 minuten en 2 seconden.
De marathon begon met de bus richting start, want de Kustmarathon is een van-punt-naar-punt- marathon. Even kwamen de herinneringen aan de schoolreisjes van vervlogen tijden weer boven. “In stralend weer gingen we in Burgh-Haamstede van start. Gelijk kwam ik in een mooi groepje te lopen, met daarbij de eerste vrouw.” Daarmee was Peter ook voor het thuisfront goed op Omroep Zeeland te volgen. “In die groep kon ik op de Oosterscheldekering mooi schuilen en gezamenlijk gingen we het strand op.” Nee, zijn snelste marathontijd van 2 uur en 46 minuten zou hij niet verbeteren: “Over mul zand lopen blijkt niet mijn sterkste kant. Gelukkig was het strand bij de waterlijn wat harder en kon ik weer terug in de groep komen.” Na 25 kilometer viel de groep uiteen en kon Peter zijn eigen tempo lopen. “Na 27 kilometer al voelde ik m’n bovenbenen flink, maar ik ben goed blijven eten en doordouwen. In de duinen hadden we schitterende vergezichten, met één woord: geweldig! Met een big smile op m’n gezicht voelde ik dat ik deze marathon onder controle had en begon in het laatste uur zelfs lopers voor me in te halen. Heerlijk loopt dat.” Nog een klein stukje over het strand en na 3 uur en 4 minuten finishen in Zoutelande. Daarmee werd Peter Eshuis 28e in totaal en 15e bij de Masters M35+. “Ik ben heel blij met dit resultaat.”
Een waar cadeautje was deze dag, mede door het best(s)e supportteam Lianne Verloop en Jeroen Biemans, die me op 10, 20, 33 kilometer en de finish en ook daarna uitstekend verzorgd hebben. Was zeer speciaal en gezellig om de marathondag zo nauw samen te beleven.
fotobijschrift Peter Eshuis geniet nog na van zijn Zeeuwse Kustmarathon
tekst Pieter Grootes
foto onbekend
- Details
Baanatletiek
BEST - Vorige week tijdens de Brabantse kampioenschappen, een thuiswedstrijd nog wel, baalde Jens Vink (11) dat hij bij het hoogspringen op 1,30 bleef steken: de tijd was om. “Met nog twee sprongen zou ik de 1,35 zeker gehaald hebben, zó goed voelde het toen aan.” Zondag tijdens de herkansing bij de clubkampioenschappen voelde het gewoon minder goed, en jawel, driemaal tikte hij op 1,35 meter de lat er net af: “Vorige week had het gewoon moeten gebeuren.”
Het scheelde maar weinig op die 1,35 meter, eenmaal raakte Jens de lat met zijn rug, en tweemaal met de kuit: “Het scheelde écht maar weinig.” Het motiveert ook trainer Dennis van Beers, die ook die andere pupil uit zijn groep, Thijs Bakker, enthousiast bezig zag bij het hoogspringen. Thijs had vorige week juist een mindere dag: “Toen haalde ik slechts 1,00 meter”, bromde hij na afloop van de clubkampioenschappen. “Vandaag ging ik met gemak over de 1,20. Daarnaast vind ik het kogelstoten erg leuk.” Zijn trainingsmaat Jens Vink haalt met het vortexwerpen meestal de meeste punten, ‘toevallig’ ook het onderdeel wat hij het leukst vindt om te doen en waarvan hij ook een clubrecord heeft. Na afloop van de wedstrijd werd Jens Vink clubkampioen, Thijs Bakker eindigde op de derde plaats van de meerkamp in de leeftijdsklasse U14. Hun meerkamp had naast het hoogspringen, ook de 60 meter sprint, de 1000 meter, vortexwerpen en verspringen op het programma.
Beiden stappen straks na afloop van het baanseizoen over van de pupillen naar de junioren. “Jammer dat ik het clubrecord hoogspringen van 1,40 meter niet meer heb kunnen pakken”, besluit Jens Vink.
Clubkampioenen: M-Sen: Robin Heywood, M-U16: Bram van Tongeren, M-U14: Jochem van IJzendoorn, M-U12: Jens Vink, M-U11: Tom van Grisven, M-U10: Thijs Franssen, M-U9: Hanru van der Hout, M-U8: Marnus Jansen van Rensburg, M-specials: Sjoerd van den Heuvel, V-Sen: Sanne Kastelijn, V-U18: Veroline Sanders, V-U16: Tess Aerts, V-U14: Silke Wouters, V-U12: Roos van Haendel, V-U11: Kato van den Heijkant, V-U10: Nova Molenaar, V-U9: Olivia Nieuwenhuijsen, V-Specials: Marianne Verdonk.
fotobijschrift Een drukte van belang bij de prijsuitreiking van de clubkampioenschappen
tekst Pieter Grootes
foto Pieter Grootes
- Details
Baanatletiek
KERKRADE - Behangen met drie rinkelende medailles om zijn nek, zijn startnummer nog opgespeld, kwam Nick van Bree (18) na afloop van de Zuid-Nederlandse Kampioenschappen in Kerkrade, in de nazit van de clubkampioenschappen ‘toevallig’ nog even langs. Hij won het hinkstapspringen, werd tweede bij het hoogspringen met een beste jaarprestatie van 1,75 meter en het verspringen. Bij zowel het hinkstapspringen als het verspringen behaalde Nick een persoonlijk record.
fotobijschrift Nick van Bree behaalde drie medailles bij de ZNK
tekst Pieter Grootes
foto Marc van Bree
- Details
Baanatletiek
BEST - Met dik 250 deelnemers werden zaterdagmorgen de Brabantse Kampioenschappen voor teams voor pupillen gehouden. De drie deelnemende teams van AV Generaal Michaëlis eindigden bij hun thuiswedstrijd op de vijfde (U9/U8), zesde (U10) en negende (U12) plaats. In totaal deden 23 teams mee.
Olivia Nieuwenhuisen (U9) verbeterde het clubrecord slingeren tot 12,50 meter, Nova Molenaar (U10) evenaarde het clubrecord hurkhoogspringen van 1,00 meter. Olivia informeerde na afloop belangstellend hoe snel haar vader dan wel liep op de 1000 meter; zelf behaalde ze een persoonlijk record van 975 meter tijdens de duurloop over 4 minuten,
Wat viel er verder op? Thijs Franssen (U10) behaalde viermaal een pr op de zes onderdelen van zijn meerkamp en was daarmee ook de koploper in zijn leeftijdsklasse. Esmee van Delft (U9) liet een fraaie slingerworp van 10 meter zien. Julia Rijk (U10) was de onbetwiste sprintkoninging op de 40 meter sprint (6,8 seconden) en was daarmee veruit de snelste van haar U10-team met verder Thijs Franssen, Damian van Delft, Tom van den Heijkant, Jasper van Geffen, Burgert Maree, Daan Bakker, Nova Molenaar en Evi de Bresser.
Jens Vink (U12) behaalde een pr met 1,30 hoogspringen. “Ik weet zeker dat ik nog hoger kon”, zei Jens na afloop. “Maar de tijd was om.” Zo werkt dat bij de Athletics Champs, immers voor elk van de zeven onderdelen is er maximaal 20 minuten. De complete wedstrijd mag niet langer dan drie uur duren.
Voor Daan Bakker (U10) was dit Brabants Kampioenschap voor teams ook zijn eerste echte wedstrijd.
Fotobijschrift Maud de Ridder (11) bij het kogelstoten
tekst Pieter Grootes
foto Wendy Peeters
