Lopen
BEST - Wil jij graag beginnen met hardlopen, maar weet je niet goed hoe? Dan is dit hét moment om in beweging te komen! Atletiekvereniging Generaal Michaëlis (AVGM) start op woensdag 8 oktober 2025 weer met de populaire beginnerscursus hardlopen. Onder begeleiding van ervaren trainers leer je in 10 weken op een verantwoorde en plezierige manier van 0 naar 5 kilometer te lopen.
De cursus wordt al ruim 20 jaar met veel enthousiasme gegeven door Frank Coppelmans, sinds enkele jaren samen met Mijke Aerts-Jennen. “Het draait niet alleen om conditie opbouwen,” vertelt Frank, “maar vooral om plezier krijgen in het hardlopen en samen de eerste stappen zetten.”
Gratis proeftraining op 1 oktober
Voorafgaand aan de cursus is er op woensdag 1 oktober om 19.30 uur een gratis proeftraining. Hier maak je kennis met de trainers, medecursisten en het sport-medisch begeleidingsteam. Je krijgt een inkijkje in de opbouw van de cursus en ervaart alvast een stukje van de training.
Wat kun je verwachten?
- Opbouw van 0 naar 5 km in 10 weken
- Professionele begeleiding
- Gezellige groepstrainingen
- Na 6 weken: extra training op zaterdagochtend
- Kosten: €70 voor de volledige cursus
Na afloop kun je aansluiten bij de Grensverleggende K8-groep (6–8 km) of een andere passende trainingsgroep binnen AVGM. Zo blijf je gemotiveerd en werk je verder aan je persoonlijke doelen.
Inschrijven & meer info
De cursus start op woensdag 8 oktober om 19.30 uur vanaf het clubhuis van AVGM. Inschrijven kan via www.avgm.nl/beginnen. Voor vragen kun je contact opnemen met Frank Coppelmans via
Zet vandaag de eerste stap – en ontdek hoe leuk hardlopen kan zijn!
Fotobijschrift Van 0 naar 5 km met plezier – jouw hardloopavontuur begint hier!
tekst Peter Eshuis
foto Frank Coppelmans
