Nieuws
- Details
Lopen
BEST - Atletiekvereniging Generaal Michaëlis houdt weer de cursus voor de beginnende hardloper. Voorafgaand aan deze beginnerscursus van twaalf weken wordt woensdag 2 oktober een vrijblijvende proeftraining gehouden. Twijfel je nog? Dan is dit dé kans om je te laten overtuigen. Twee deelnemers van de vorige cursus delen alvast hun ervaringen: “We hadden niet verwacht na twaalf weken al 5 kilometer te kunnen lopen.”
De zweetdruppeltjes parelen nog op het voorhoofd als Robbin van Dijk (33) na de training aanschuift. Nee, een echte sportachtergrond had hij niet toen hij begin dit jaar voor de tweede maal achter elkaar aan de starterscursus begon. “Alleen als kind een beetje gezwommen.” Hij geeft toe dat hij door zijn vriendin een beetje gestimuleerd is te gaan lopen, maar dan wel met een goede opbouw: “Schijnt gezond te zijn.” Inmiddels heeft hij in zijn huidige groep – op weg naar 10 kilometer – de tien al aangetikt. “Eigenlijk wil ik straks de tien met hetzelfde gemak kunnen lopen als nu de vijf.” Ook heeft hij eerder in Nuenen tijdens de Van Gogh-loop de 5 kilometer gelopen.
Net als Ingrid Meelen (45) viel het hem op dat afgelopen januari bij de start van de cursus het leeftijdsverschil in de groep best groot was. “Dat hoeft geen probleem te zijn, we wachten op elkaar: je loopt je eigen tempo, maar tóch in een groep.”
Buiten bevalt beter
Ook Ingrid zit in de zogenaamde doorstartersgroep, op weg naar 10 kilometer. De acht heeft ze al gehaald, ondanks dat ze eerder een lichte blessure had opgelopen. Eigenlijk had ze zich pas op het laatste moment in een opwelling aangemeld. “Dat zit zo”, zegt ze. “Ik deed tot voor corona twee, drie keer per week aan spinning. Daar kwam toen de klad in. En stil zitten is ook niks voor mij, dus dan maar fietsen, én: buiten bevalt toch beter.” Alleen het fietsen bleek ’s winters in het donker lastiger. Toen ze al fietsend het spandoek met ‘Wij beginnen weer!’ zag hangen, was ze om. “Ik train nu drie keer per week: zondags fietsen, maandags interval op de baan en woensdagavond een duurloopje, zoals net 8 kilometer.” Een echt doel heeft ze niet: “Misschien ooit een trimloopje van 10 kilometer.”
Proeftraining
Twijfel je nog? Kom dan eerst naar de proeftraining op woensdag 2 oktober. Maar hoe ziet die proeftraining eruit? “Na een uitgebreide uitleg maken we twee of drie groepen”, legt trainer Frank Coppelmans uit. “De fysiotherapeut wijst met demo’s en oefeningen op het belang van een juiste houding. De podotherapeut laat met filmpjes het belang van passende loopschoenen zien. De andere groep gaat met de trainers de baan op en leert enkele basiselementen over wat een training precies inhoudt. Dus kom in sportkleding. Daarnaast wordt uitgelegd wat het belang van sportmassage is en welke mogelijkheden hiervoor zijn bij de club. Na ongeveer 20 minuten schuiven de groepen door, zodat iedereen alle informatie heeft kunnen horen en ervaren. Het is een bewezen concept.” Belangstelling? Kom woensdag 2 oktober om 19.30 uur naar het clubgebouw bij de atletiekbaan in Best. De twaalf wekelijkse trainingen met ook ‘huiswerk’ starten een week na de proeftraining op 9 oktober, steeds woensdagavond om 19.30 uur vanaf de atletiekbaan. Na zes weken wordt er naast de woensdagavond ook zaterdagmorgen (vanaf 9.30 uur) getraind. Het doel van de cursus is om binnen drie maanden 5 kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen in je eigen tempo. De kosten zijn € 70.
Voor meer informatie en inschrijven ga je naar www.avgm.nl/beginnen of mail naar
Fotobijschrift We gaan weer beginnen! Proefles op woensdag 2 oktober
tekst Pieter Grootes
foto Frank Coppelmans
- Details
Lopen
BEST - ‘Lang zal die leven’ klinkt het zondag vlak voor de start van de 616e AVGM Conditio Trimloop. Hoe krijg je het voor elkaar: exact op je 82e verjaardag voor de vijfhonderdste keer de Conditio Trimloop meelopen. Het lukte Joep Hulsen uit Sint Oedenrode. “We gaan dat straks met de familie uitgebreid vieren.”
Het was in 1978, 46 jaar geleden, toen Hulsen voor het eerst meedeed aan de maandelijkse trimloop in de bossen bij het Joe Mann Natuurtheater. Het was het jaar dat de film Grease uitkwam, wielrenner Gerrie Knetemann zijn hoogtijdagen vierde en Rivers of Babylon van Bony M. de hitlijsten domineerde. “Een collega had me destijds aangespoord om te gaan hardlopen”, weet hij nog. Ook halve marathons? “Nou nee”, zegt Hulsen desgevraagd. “Ik heb er wel een paar gelopen, maar eigenlijk is dat lange niks voor mij.” Nog steeds gaat hij het liefst elke dag een stukje lopen, gewoon voor zichzelf. En lid van een vereniging is hij ook niet. In de beginjaren liep hij steevast de lange afstand van ruim 6 kilometer, later de korte afstand van 3 kilometer. En in al die tijd kwam Hulsen uit op een gemiddelde van elf keer per jaar meelopen. “Natuurlijk valt er wel eens een uit. We hebben corona gehad, of het werd afgelast omdat er te veel sneeuw of gevaarlijk ijs lag.”
Wat ook traditie is geworden is de familiebijeenkomst na afloop. “Alleen voor de Conditio-trimloop dan”, haast Hulsen zich te zeggen. “M’n vrouw Nellie zorgt dan voor koffie met gebak. Al zal daar vandaag dan wel een borreltje bij komen.”
Fotobijschrift De jarige Joep Hulsen loopt zijn 500e AVGM Conditio Trimloop
tekst Pieter Grootes
foto Jozef van Stiphout
- Details
Lopen
WOLPHAARTSDIJK - Lianne Verloop heeft zaterdagavond in Wolphaartsdijk tijdens het Open Zeeuws Kampioenschap 15km brons behaald in de leeftijdsklasse V35. Ze liep een tijd van 1.06.01 uur, daarmee behaalde ze de vijfde plaats overall. Het is voor haar de derde podiumplaats op rij in het Zeeuwse.
fotobijschrift Lianne Verloop voor de derde keer op het Zeeuwse podium
tekst Pieter Grootes
foto Jeroen Biemans
- Details
Lopen
VLISSINGEN - Lianne Verloop is woensdagavond in Zeeland weer op het podium gekomen. Tijdens de Boulevardloop in Vlissingen liep ze de ‘kromme’ afstand van 7200 meter in 29.31 minuten, waarmee ze tweede werd in haar V35-klasse en derde in totaal.
tekst Pieter Grootes
foto Jeroen Biemans
- Details
Lopen
Lianne Verloop als tweede op het podium
HAAMSTEDE - Lianne Verloop heeft de tweede plaats (van dertig vrouwen) behaald tijdens de BOM Bokaal Stratenloop in Haamstede. Ze liep de 10 kilometer in 39.04 minuten.
tekst Pieter Grootes
- Details
Algemeen
BEST - De gemeente Best wil een evenementenbeleid ontwikkelen dat aansluit bij de behoeften en wensen van haar bewoners. Wij nodigen iedereen uit om een vragenlijst in te vullen, die u via bijgaande QR-code kunt vinden. Scan de QR-code met uw smartphone om naar de vragenlijst te gaan. Of klik op de QR-code vanaf uw tablet, laptop of desktop.
Bij voorbaat dank!
Afdeling Sport, Recreatie en Evenementen
tekst Gemeente Best
- Details
Baanatletiek
BEST - De Ben Saris Meerkampen zijn met ruim driehonderd deelnemers zonder meer het grootste evenement van AV Generaal Michaëlis, gecombineerd met de nationale meerkamp voor masters en dit jaar op speciaal verzoek met een tienkamp voor de vrouwen. Het leverde afgelopen weekend een nationaal record op bij de tienkamp voor vrouwen, plus een nationaal, Europees en bijna-wereldrecord bij de vrouwen masters 80-plus.
Maar het is vooral de saamhorigheid die de meerkampers eigen is die er weer uitspringt. Het applaus als een atleet weer de volgende hoogte bij het polsstokhoogspringen haalt, ook al zijn het concurrenten. Het elkaar even omhelzen als de afsluitende 800 of 1500 meter van de meerkamp voor de senioren er weer opzit en alle deelnemers uitgeput op het tartan liggen.
Het zat Nick van Bree (17), een typische meerkamper, niet mee bij de voorbereidingen van zijn thuiswedstrijd. Vanwege een pijntje in de enkel moest hij al twee weken rust nemen, gecombineerd met fysiotherapie. Slechts twee recente trainingen had hij nog pijnvrij als voorbereiding kunnen doen. “De eerste drie onderdelen van de tienkamp, de 100 meter sprint, verspringen en kogelstoten gingen best goed”, doet Nick verslag. “Daarna, bij het hoogspringen kwamen de pijntjes weer terug.” Terwijl dat juist het onderdeel is waar hij normaal de meeste punten pakt. Nick kwam nu niet hoger dan 1,57 meter, waar hij normaal rond de 1,75 meter haalt. Ook de 400 meter, 110 meter horden en de afsluitende 1500 meter moest hij noodgedwongen laten schieten. “Het discuswerpen, polsstokhoogspringen en speerwerpen heb ik rustig meegedaan.”
Specialisatie
Sinds vier maanden volgt Nick tweemaal per week de specialisatietraining hoogspringen van GM-trainer Adri Raaimakers in Breda of Rijen: “Ik moest Adri eerst wel overtuigen dat ik het wel aankon om met zijn groep mee te trainen. Die mannen springen wel 1,90 tot 2,00 meter en bereiden zich voor op het NK.”
Zijn plannen voor de rest van het baanseizoen zijn eerst volledig herstellen. “En dan misschien begin september nog een tienkamp. Ik merkte altijd wel dat ik tijdens een tienkamp de meeste punten haalde bij het hoogspringen” sluit Nick af. “Ik krijg steeds meer een voorkeur voor het hoogspringen, maar volledig afscheid nemen van de tienkamp wil ik nu nog niet. Dat is veel te leuk, bovendien zou ik ook die saamhorigheid van twee dagen met elkaar optrekken gaan missen.”
fotobijschrift Nick van Bree
tekst Pieter Grootes
foto Marcia Hendriks
- Details
Lopen
OIRSCHOT - De Swedeman Xtreme Triathlon Sweden, Ironman European Championship Hamburg, HimalayanXtri Triathlon, Swissman Xtreme Triathlon, WK Triathlon Almere en Austria eXtreme Triathlon. Het zijn zomaar wat illustere namen van de triatlons van Bart van Linder (52) van de laatste vier jaar. Twee weken geleden voegde de atleet van Generaal Michaëlis de Celtman Extreme Scottish Triathlon aan zijn lijstje toe, afgelopen zaterdag gevolgd door de kwart Triathlon Het Groene Woud in Oirschot.
Maar wat bezielt iemand om voor die extreme triatlons te kiezen? Steevast is het aantal deelnemers beperkt tot zo’n 250. Uiteraard is het zwemmen niet veel anders dan anders, maar wel altijd in erg koud water van tussen de 10 en 14 graden; het fietsen op de harde weg heeft meestal veel hoogtemeters, maar het venijn zit hem vooral in het lopen. “Dat gaat vaak over smalle paadjes, met veel gruis, steentjes of zelfs rotsblokken, door beekjes en je moet deels zelf je weg zoeken. En dan de hoogteverschillen: bij de Celtman ging het bij de afsluitende marathon na 20 kilometer binnen 3 kilometer wel 1000 meter omhoog. En dat ga je voelen”, zegt Bart van Linder daarover.
Avontuur in de natuur
In zijn jongere jaren had Bart al zo’n twintig ‘gewone’ triatlons volbracht, toch nog altijd goed voor 3800 meter zwemmen, 180 kilometer fietsen, gevolgd door de hele marathon van ruim 42 kilometer. “Je zag die triatlons in de loop der jaren steeds commerciëler en massaler worden, er ging veel geld in om, én het ging alleen maar om de prestatie.” Zijn ‘finest hour’ beleefde hij drie jaar geleden, toen hij als net 50-jarige bij de WK triatlon in Almere in zijn leeftijdsklasse als negende eindigde.
“Ondanks de afwisseling raak je er op gegeven moment toch op uitgekeken”, vervolgt Bart. “Zo’n extreme triatlon leek me leuker, een nieuwe uitdaging, minder massaal, selfsupporting en van punt-naar-punt. En je komt in mooie natuurgebieden: het is gewoon één groot avontuur.” Zijn beste herinnering is die van de Himalaya van vorig jaar in Nepal.
Pijntjes
Maar was het nu verstandig om een week na die Schotse Celtman alweer een kwart triatlon te doen? “Och”, relativeert Bart die keuze. “Het was in de buurt, het is gewoon leuk. En trainen moet toch. Na die Celtman had ik natuurlijk wel wat pijntjes in de gewrichten, maar ik ben goed getraind. Twee uur is dan relatief kort, met wat hogere snelheid. Maar ik was natuurlijk niet op m’n allerbest in Oirschot.” Toch was hij met 2 uur, 6 minuten en 35 seconden bijna vier minuten sneller dan vorig jaar, en klom hij drie plaatsen naar de zevende plaats.
Een week eerder nog trof hij - uitgezwaaid door bagpipes - koud water, inclusief de beloofde kwallen. “Dat zwemmen ging toen goed, het fietsen kon beter. Maar ik was best wel moe voor ik ook maar aan het lopen toekwam: dat was pas echt zwaar. Gelukkig heeft Peter de marathon helemaal meegelopen.” Clubgenoot en begeleider Peter Eshuis legt uit: “Bij die extreme triatlons dien je zelf je verzorging onderweg regelen. Behalve naar die vaste verzorgingspunten rijden, heb ik de hele marathon meegelopen. Begeleiding bij het lopen is sowieso op bepaalde stukken verplicht vanwege het gevaar: de deelnemers raken moe, het kan mistig worden, het weer in de bergen kan omslaan.” En de lopers moeten deels zelf de weg zoeken, afgezien van hier en daar wat bordjes en lintjes. “Maar je bent ook aangewezen op kaart, kompas en eigen navigatie.”
Evaluatie Groene Woud Triathlon
Terwijl de deelnemers nog langskomen, wordt zaterdag na afloop in Oirschot de kwart triatlon geëvalueerd. Ook Patrick van de Sande (54) deed mee. Hij was tijdens zijn derde kwart triatlon bijna twee minuten sneller dan een jaar eerder: 2 uur, 46 minuten en 26 seconden. “Vooral het fietsen ging sneller, althans zo voelt het”, zegt hij. “Dat moet ik nog nakijken. Dat komt dan door m’n nieuwe fiets: elektronisch schakelen, andere velgen, stijver frame.” Clubgenoot Hanneke van Breugel, de winnares van vorig jaar, staat met een blessure noodgedwongen langs de kant te kijken. Ze herkent het verhaal, fietsen is immers haar sterkste onderdeel: “Je kan je kracht met een goede fiets veel beter overbrengen.” Die gezamenlijke evaluatie tekent ook de saamhorigheid binnen de groeiende triatlon-gemeenschap van GM.
Norseman Xtreme Triathlon
Begin augustus volgt voor Bart van Linder alweer de Norseman Xtreme Triathlon, misschien wel de bekendste en oudste extreme triatlon ter wereld. Met dit jaar het officieuze WK. “Mijn doel daar in Noorwegen is bij de eerste kwart te eindigen, of bij de eerste vijf van de 50-plussers.” Die prestatiedrang blijft de aard van het beestje. En ook daar is hij onderweg volledig aangewezen op zijn eigen verzorgingsteam: Patrick van de Sande zal er dan als begeleider ook bij zijn. Daarna pas kan Bart weer twee tot drie maanden rustig trainen, in plaats van de gebruikelijke twaalf trainingen per week. “Ik doe tenslotte toch maar twee tot drie triatlons per jaar…”
fotobijschrift Bart van Linder (links) en begeleider Peter Eshuis op de mistige top van de Schotse hooglanden
tekst Pieter Grootes
- Details
Baanatletiek
REUSEL - De U12/U11-pupillen van AV Generaal Michaëlis zijn zaterdag in het totaalklassement na vier wedstrijden van de regionale Athletics Champs competitie tweede geworden. Ze hebben zich daarmee op punten geplaatst voor de Brabantse teamkampioenschappen, die in september in Best worden gehouden.
Na drie wedstrijden hadden ze nog zicht op de winst, maar ze werden in de laatste wedstrijd nipt door GVAC Veldhoven ingehaald met 7666 om 7650 punten.
De U10-pupillen eindigden ook op de tweede plaats, de U9/U8-pupillen werden derde.
Hanru van de Hout (U9) verbeterde zijn eigen clubrecord vortexwerpen. Nu haalde hij 24,5 meter, 2 meter verder dan zijn vorige record. Trots kwam hij dat de trainer vertellen. Jens Vink (U12) evenaarde het clubrcord vortexwerpen van 41 meter.
Na goed de aanwijzingen van de trainers opgevolgd te hebben, wierp Nova Molenaar (U10) een dik persoonlijk record met de vortex. Ze kwam daarmee ruim het verst van alle U10-meisjes.
Voor de complete uitslag ga je naar www.avgm.nl/uitslagen.
fotobijschrift De pupillen met de welverdiende bekers, met op de voorgrond met beker, zonder startnummer Hanru van Hout
tekst Pieter Grootes
foto Diet Gröneveld
- Details
Baanatletiek
OSS - Tijdens de derde competitiewedstrijd voor de U16/U14-junioren hebben Jochem van IJzendoorn (80 meter horden U14) en Tess Aerts (kogelstoten U16) beiden de derde plaats behaald. Jochem miste op 3 cm na het podium bij het verspringen. In Oss hebben de 23 deelnemers zaterdag samen 32 persoonlijke records behaald. “Jammer dat we door ziekte en blessures flink wat afmeldingen hadden”, constateert trainer en begeleider Marcel Vis.
Silke Wouters (U14) behaalde tweemaal de vierde plaats. Ze greep net naast een podiumplek bij de 1000 meter (op 1,15s) en 60 meter horden (op 0,11s). Een troost was wel dat ze als enige driemaal, ook op de 60 meter sprint, haar beste prestatie verbeterde. De U14-atleten Jochem van IJzendoorn, Levi van Schalen, Pepijn de Wit, Lenne Molenaar, Maartje Vink, Nyma van Agt, Cato van Beers en Jill van der Leeuw en de U16-atleten Bram van Tongeren, Thijn Looman en Thomas van den Berg verbeterden ieder twee pr’s. Een enkele verbetering van de beste prestatie was er voor de U14-atleten Lenne Molenaar en Rohin Kastelijn en de U16-atleten Eline de Laat, Emma van Halen, Emmely van Delft, Joyce van Sluisveld, Lana van den Heijkant, Olivia van Diessen en Tess Aerts.
Casper Deij (U16) verbeterde zich bij het verspringen van 4,08 naar 4,45 meter. “Het ging mega-goed”, vond hij. “Alleen het doorgeven van het stokje bij de estafette kan nog wel wat soepeler.”
Van de vijf teams eindigden de meisjesteams het hoogst (U16: 6e van 12 en U14: 5e van 18). Marcel Vis: “Ook landelijk zien we dat terug.”
fotobijschrift Met een tijd van 10,27 was Jill van der Leeuw (links) de favoriet in de tweede serie van de 60 meter sprint. Na een span
tekst Pieter Grootes
foto Jony Hendriks
