Algemene informatie

Onze bootcamptrainingen zijn geschikt voor zowel baanatleten als voor recreant lopers. Een basisconditie en de motivatie om bij de oefeningen alles te geven is voldoende om te kunnen deelnemen aan deze trainingen. De trainers zorgen ervoor dat je algehele conditie en spierkracht zal verbeteren.

De trainingen bereiden je voor op een urban run, survival run, obstacle run of mud race. Het is een zeer goede aanvulling op de andere trainingen en prima te combineren met bestaande trainingsschema's.

Tijdens de trainingen wordt er meestal in tweetallen of groepjes gewerkt aan het versterken van alle spiergroepen en worden kracht- en behendigheidsoefeningen afgewisseld met loopscholing. Daarbij maken we gebruik van diverse trainingsmaterialen die wij bij GM hebben, maar ook wat we in de omgeving om ons heen aantreffen, bijvoorbeeld een leuk obstakel onderweg of een trap.

Je traint op je eigen niveau en je bepaalt zelf de zwaarte van de oefeningen. Natuurlijk zullen de trainers je motiveren om ervoor te zorgen dat je het beste uit jezelf haalt. Het resultaat is altijd een verbeterde conditie, sterkere spieren en na elke training een voldaan gevoel!

De trainingen worden elke dinsdagavond en donderdagavond vanaf 19.30 uur gehouden op de atletiekbaan van GM en duren ongeveer anderhalf uur.

Voor meer informatie mail: bootcamp@avgm.nl

Trainingstijden

Klik in onderstaande tabel op ▶ voor meer informatie.