 |
Zaterdagochtend - rustig tempo (kies nordic walking) |
|
Ik ben Toos de Groen. Gepensioneerd, echtgenoot, moeder en oma. In april 2006 heb ik bij GM een cursus Nordic Walking gevolgd waarna ik lid ben geworden. Op dit moment loop ik op zaterdagochtend met een groep die wat rustig aan wil doen. In deze groep kunnen mensen die geblesseerd zijn geleidelijk weer opbouwen en kunnen mensen die het tempo van de andere groepen niet meer aankunnen toch blijven lopen. Af en toe geef ik cursus aan mensen die de techniek van Nordic Walking onder de knie willen krijgen. |
|
 |
Assistent trainer (kies nordic walking) |
|
Mijn naam is Ria van den Heuvel, ik ben sinds 2007 lid van AVGM en ik ben heerlijk met pensioen. |
|
 |
Woensdagavond - 11 km wandelen Zaterdagochtend - 9 km wandelen (kies wandelen) |
|
Sinds 1999 ben ik actief binnen de GM-gelederen; eerst als recreant-hardloper en sinds medio 2005 als wandelaar. Eind 2005 ben ik aangehaakt als rechterhand van Wil v.d. Ven, de initiatiefnemer van het wandelen bij GM. Sinds 2009 heb ik (helaas en noodgedwongen) het wandelstokje van Wil overgenomen. Sinds die tijd begeleid ik twee van de inmiddels vijf wandelgroepen binnen GM. We wandelen ca. 9,0 km (zaterdagmorgen, 1 3/4 uur) en ca. 9,5 km (woensdagavond, 1 3/4 uur). De andere drie groepen worden begeleid door Maarten Vissers (woensdagavond, 1 1/4 uur, ca. 6,5 km) en Paul Peters (woensdagavond, 1,5 uur, ca. 7,5 km) en Francien de Leest (zaterdagmorgen, 1 uur op 't gemak). Behalve de wekelijkse wandelingen verzorg ik jaarlijks de voorjaars- en de najaarswandeling. Ook onderhoud ik samen met diverse andere GM-ers het Bestse gedeelte van het WandelRoutenetwerk Brabant. Sinds 2023 coördineer ik samen met Gerard van Summeren een verzorgingspost bij de marathon Eindhoven. |
|
| |
Maandagavond - Duurloop Dinsdagavond - Interval Donderdagavond - Duurloop Zaterdagochtend - Afwisselend |
|
Blablabla. |
|
 |
Dinsdagavond - Bootcamp Donderdagavond - Bootcamp |
|
Ik ben Nicolai van der Heijden, geboren en getogen Bestenaar, lid van GM vanaf 1984. Ik ben begonnen als hardloper waar ik regionaal aardig mee kon komen met de regionale top. Ook landelijk heb ik mooie prijzen in de wacht gesleept. Na een verdienstelijke 2.33.51 op de marathon en een uurloop van 18.232 meter kwam er door vele blessures een einde aan mijn topprestaties. Daarna heb ik nog meegedaan met trio triathlons. Een team bestaande uit drie personen met ieder zijn eigen onderdeel. Ik nam het lopen voor mijn rekening en we wonnen landelijk vele wedstrijden. Daarna ben ik training gaan geven, soms aan recreanten, maar ook aan de jeugd. Hiervoor heb ik cursus atletiektrainer gevolgd. Toen de obstakelruns in opmars kwamen ben ik training gaan geven aan de bootcampgroep die actief is bij GM. We trainen op dinsdag- en donderdagavond. Erg leuk om te doen aan een leuke groep. |
|
