De trainingen van de wandelgroepen zijn op woensdag en zaterdag.

Woensdagmorgen 09.30 uur

Trainer(s)

 

Toos de Groen, Helly van Oudenhoven, Joke Peters en Ria van den Heuvel

Vertrek

 

Parkeerplaats Joe Mann

Duur

 

1,5 uur

Trainingsvorm

 

Nordic Walking; duurloop door het bos

Afstand

 

6 – 7 km.

Tempo

 

> 5 km/ uur, variabel op eigen niveau; indien nodig wordt de groep gesplitst

 

Woensdagavond 19.00 uur

Trainer(s)

 

Pieter van der Sanden

Vertrek

 

D’n Opstap

Duur

 

1 3/4 uur

Trainingsvorm

 

Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden.

Afstand

 

9,5 km

Tempo

 

Ca 5,5 km/uur

  

Woensdagavond 19.00 uur

Trainer(s)

 

Paul Peters

Vertrek

 

D’n Opstap

Duur

 

1,5 uur

Trainingsvorm

 

Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden.

Afstand

 

7,5 km

Tempo

 

Ca 5 km/uur

 

Woensdagavond 19.15 uur

Trainer(s)

 

Joke van Kasteren

Vertrek

 

D’n Opstap

Duur

 

1 – 1 1/4 uur

Trainingsvorm

 

Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden.

Afstand

 

6,5 km

Tempo

 

Ca 5,25 km/uur

 

Woensdagavond 19.30 uur

Trainer(s)

 

Nancy Booij

Vertrek

 

D’n Opstap

Duur

 

1,5 uur

Trainingsvorm

 

Powerwalking; duurloop met (kracht)oefeningen.

Afstand

 

6 - 9 km, afhankelijk van het aandeel oefeningen

Tempo

 

> 6 km/uur

 

Zaterdagmorgen 09.00 uur

Trainer(s)

 

Toos de Groen, Helly van Oudenhoven, Joke Peters en Ria van den Heuvel

Vertrek

 

Parkeerplaats Joe Mann

Duur

 

1,5 uur

Trainingsvorm

 

Nordic Walking; duurloop door het bos

Afstand

 

6 – 7 km.

Tempo

 

> 5 km/ uur, variabel op eigen niveau; indien nodig wordt de groep gesplitst

 

Zaterdagmorgen 09.00 uur (op verschillende data)

Trainer(s)

 

Henk Plasman

Vertrek

 

Parkeerplaats Joe Mann

Duur

 

1,5 uur

Trainingsvorm

 

Fitnesstraining wandelen;  door het bos

Afstand

 

6 – 9 km.

Tempo

 

> 6 km/ uur

Data

 

n.t.b.

 

Zaterdagmorgen 09.30 uur

Trainer(s)

 

Pieter van der Sanden

Vertrek

 

D’n Opstap

Duur

 

1 3/4 uur

Trainingsvorm

 

Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden.

Afstand

 

9 – 10 km

Tempo

 

Ca 5,25 km/uur

 

Zaterdagmorgen 10.00 uur

Trainer(s)

 

Francien de Leest

Vertrek

 

D’n Opstap

Duur

 

1 uur

Trainingsvorm

 

Wandelen; duurloop weg en/of zandpaden.

Afstand

 

4-5 km *

Tempo

 

Ca 4-5 km/uur *

* afhankelijk van deelnemers