Zondag 12 oktober 2025, zie de toppers en de tobbers van dichtbij …..

Net als andere jaren zijn we ook nu weer van de partij: met 45 GM-ers zorgen we dat onze clubgenoten maar ook vele duizenden hardlopers hun dorst kunnen lessen. Deze keer staan we niet op de Anthony Fokkerweg maar op de Oirschotsedijk, richting de stad. Daar verwelkomen we al ’s ochtends (9.15-10.10 uur) de lopers van de kwart marathon (5 km punt) en vanaf het middaguur (12.15-14.45 uur) de lopers van de halve marathon (15 km punt).

Wil je onze hardlopers aanmoedigen? Wil je de sfeer proeven of wil je onze vrijwilligers in actie zien? Dat kan allemaal bij onze posten: kom gerust een kijkje nemen. Aan het einde van de middag (vanaf 15.30 uur) is elke GM-er (vrijwilliger, deelnemer, etc.) van harte welkom in ons clubhuis D’n Opstap (Gildelaan 2, Best). Daar sluiten we onder het genot van sowieso een drankje deze enerverende dag af.

Groetjes,

Gerard van Summeren en Pieter v.d. Sanden

Organisatie AVGM Drankenpost bij Marathon Eindhoven
(Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.)

 Wanneer  12 oktober 2025, vanaf 9.15 uur
 Waar  Oirschotsedijk, Eindhoven

 Wanneer  12 oktober 2025, vanaf 15.30 uur
 Waar  Gildelaan 2, 5684 EZ Best

Op maandagavond 27 oktober organiseert AV Generaal Michaëlis een bijzondere workshop over ademhaling, als alternatief voor de reguliere intervaltraining. Van 19.30 tot 20.30 uur krijgen lopers en trainers op de baan praktische inzichten aangereikt over hoe je met minder ademhaling juist méér uit je lichaam haalt.

De workshop wordt door Frank Coppelmans gegeven en is gebaseerd op de methode uit de boeken Zuurstofwinst van Marion Meesters, Verademing van Koen de Jong, en op de ervaringen van Steven Zwerink, die deze ademtechnieken tijdens een looptrainersdag presenteerde. De insteek is vooral praktisch, dus sportkleding wordt aanbevolen.

De ademhalingstechnieken die aan bod komen zijn wetenschappelijk onderbouwd en bieden concrete voordelen voor sporters. Door bewust minder te ademen, wordt zuurstof efficiënter door het lichaam opgenomen en benut. Dit leidt tot betere prestaties, meer energie, scherpere focus en een fitter lichaam. De methode simuleert zelfs de effecten van hoogtetraining, gewoon hier in Nederland.

Iedereen die zijn gezondheid en sportprestaties wil verbeteren, is van harte welkom. De workshop is toegankelijk voor alle niveaus en biedt direct toepasbare technieken die je kunt integreren in je trainingen.

Locatie: D’n Opstap, Atletiekbaan AV Generaal Michaëlis
Kledingadvies: Sportkleding aanbevolen

Mis deze kans niet om letterlijk en figuurlijk op adem te komen.

 Wanneer  27 oktober 2025, 19.30 - 20.30 uur
 Waar  Gildelaan 2, 5684 EZ Best

Ook dit jaar organiseert AVGM weer een Heilige Eikloop. De tocht naar de Heilige Eik in Oirschot kan wandelend, hardlopend of fietsend afgelegd worden en start voor alle deelnemers om 9:30 uur, met uitzondering van de wandelaars die de hele route heen en terug willen wandelen; zij starten om 8:00 uur. De afstand tussen D’n Opstap en de Heilige Eik is ca. 9 km. Bij de kapel zal een waterpost ingericht zijn. Iedereen wordt uiterlijk 12:00 uur terug verwacht bij GM. Introducées zijn ook welkom om in te schrijven.

Vervoer
Voor de lopers en wandelaars bestaat de mogelijkheid om met de auto terug te rijden naar GM. Bij inschrijving kun je aangeven of je hier gebruik van wilt maken. Ook zijn we op zoek naar mensen die bereid zijn om deelnemers met de auto mee terug te nemen. Je mag natuurlijk ook familieleden hiervoor inschakelen. Vermeld bij inschrijving hoeveel lopers en/of wandelaars je mee terug kunt nemen.

Lunch
Na afloop kan iedereen onder het genot van een goed verzorgde lunch gezellig samen napraten in de kantine. De lunch starten we gezamenlijk om 12.00 uur, als alle deelnemers weer terug zijn bij D’n Opstap. Geef in het aanmeldformulier aan of je deel wilt nemen aan de lunch. De bijdrage voor de lunch is 12,95 euro, deze kun je door middel van een betaallink direct voldoen bij inschrijving

Aanmelden
Er zijn twee inschrijfformulieren om je aan te melden:

1. Aanmelden om mee te lopen, wandelen of fietsen
2. Aanmelden voor de lunch

Wil je dus zowel meelopen, wandelen of fietsen én lunchen, dan schrijf je tweemaal in. Het is ook mogelijk om alleen mee te lopen, wandelen of fietsen, of om alleen mee te lunchen. Dan schrijf je slechts eenmaal in.

Vragen
Heb je nog vragen? Stel ze aan de organisatie:

Jeroen Bijnen
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
06-13458044

Stéphanie van Beers
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
06-11773145

 Wanneer  24 mei 2025
 Waar  Gildelaan 2, Best

Ook dit jaar organiseert AVGM weer een Heilige Eikloop. De tocht naar de Heilige Eik in Oirschot kan wandelend, hardlopend of fietsend afgelegd worden en start voor alle deelnemers om 9:30 uur, met uitzondering van de wandelaars die de hele route heen en terug willen wandelen; zij starten om 8:00 uur. De afstand tussen D’n Opstap en de Heilige Eik is ca. 9 km. Bij de kapel zal een waterpost ingericht zijn. Iedereen wordt uiterlijk 12:00 uur terug verwacht bij GM. Introducées zijn ook welkom om in te schrijven.

Vervoer
Voor de lopers en wandelaars bestaat de mogelijkheid om met de auto terug te rijden naar GM. Bij inschrijving kun je aangeven of je hier gebruik van wilt maken. Ook zijn we op zoek naar mensen die bereid zijn om deelnemers met de auto mee terug te nemen. Je mag natuurlijk ook familieleden hiervoor inschakelen. Vermeld bij inschrijving hoeveel lopers en/of wandelaars je mee terug kunt nemen.

Lunch
Na afloop kan iedereen onder het genot van een goed verzorgde lunch gezellig samen napraten in de kantine. De lunch starten we gezamenlijk om 12.00 uur, als alle deelnemers weer terug zijn bij D’n Opstap. Geef in het aanmeldformulier aan of je deel wilt nemen aan de lunch. De bijdrage voor de lunch is 12,95 euro, deze kun je door middel van een betaallink direct voldoen bij inschrijving

Aanmelden
Er zijn twee inschrijfformulieren om je aan te melden:

1. Aanmelden om mee te lopen, wandelen of fietsen
2. Aanmelden voor de lunch

Wil je dus zowel meelopen, wandelen of fietsen én lunchen, dan schrijf je tweemaal in. Het is ook mogelijk om alleen mee te lopen, wandelen of fietsen, of om alleen mee te lunchen. Dan schrijf je slechts eenmaal in.

AANMELDEN VOOR DIT EVENEMENT IS NIET MEER MOGELIJK

Vragen
Heb je nog vragen? Stel ze aan de organisatie:

Jeroen Bijnen
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
06-13458044

Stéphanie van Beers
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
06-11773145

Inschrijven voor de Heilige Eikloop

Inschrijven voor de lunch

 Wanneer  25 mei 2024

 Waar  Gildelaan 2, Best