 |
Woensdagavond - power walking (kies wandelen) |
|
Ik ben Corine Bijnen, getrouwd en moeder van 2 geweldige dochters. Ik ben niet begonnen bij GM als hardloper. Ik was een fanatieke sporter op de sportschool waar je mij 3 tot 4 maal per week kon vinden bij de groepslessen (w.o. HIT Training, BBB, yoga, circuittrainingen, spinning). Vanwege een aanhoudende knieblessure moest ik van mijn orthopeed een andere sport gaan bedenken, maar wat? Wandelen is iets dat ik altijd al leuk vond, maar daar mocht van mij wel iets meer uitdaging bij. Vanaf november 2022 ben ik bij GM gestart en een trouw lid geworden van de Powerwalkers op de woensdagavond. Je kunt mij ook aantreffen op de zaterdagochtend bij de wandeltrainingen van Pieter of fitnesstrainingen van Henk Plasman. Wat is powerwalk? Nancy Booij heeft 6 jaar geleden het powerwalken bij GM geïntroduceerd. Powerwalk is een combinatie van flink doorwandelen met spierversterkende oefeningen tussendoor en is toch iets pittiger dan gewoon wandelen. Het voelt aan als sporten, je bent buiten en je kunt bovendien na een drukke dag werken lekker je hoofd leeg maken. Vorig jaar heb ik al een aantal trainingen van Nancy mogen overnemen en op 1 maart 2025 neem ik de coördinatie van de powerwalktrainingen van haar over. Samen met een team van enthousiaste mensen gaan we om toerbeurt de trainingen verzorgen. De powerwalkgroep start iedere woensdagavond om 19.30 bij het clubhuis van GM. We wandelen tussen 19.30 en 21.00u, doen tussendoor oefeningen en eindigen met een cooling down en een kop thee in het clubhuis. Lukt het hardlopen even niet, of zoek je een andere uitdaging in de sport, je bent meer dan welkom op de woensdagavond bij de powerwalkgroep! |
|
 |
Woensdagavond - 6.5 km wandelen |
|
Mijn naam is Maarten Vissers en ik ben begin 2023 - nadat ik naar Best was verhuisd - lid geworden van GM om te wandelen bij de woensdagavond groep van Joke van Kasteren. In oktober 2024 heb ik het stokje overgenomen van Joke. De groep wandelt met een stevig tempo ongeveer 6.5 km in 5 kwartier. Naast het wandelen ben ik in 2024 ook actief geworden als 2e webmaster. |
|
 |
Woensdagavond - 7.5 km wandelen |
|
Al vele jaren ben ik bij GM betrokken. Eerst als hardloper en later als wandelaar. Binnen de wandelgroep is een aantal jaren geleden een enquête gehouden over het wandelen. Een van de punten die daaruit kwam was dat sommige wandelaars minder lang en minder hard wilden wandelen. Daarop heb ik het initiatief genomen om ook een wandelgroep te begeleiden die aan deze wensen tegemoet komt. Met deze groep loop ik 1,5 uur met een gemiddelde snelheid van 5 km per uur. Dat is dus 7,5 km. Verder onderhouden we met 7 vrijwilligers bij GM het wandelknooppunten netwerk in Best van ongeveer 78 km. Daarbij mag ik de coördinatie hiervan doen en de contacten onder houden met VisitBrabant. |
|
 |
Iedere zichzelf respecterende atletiekvereniging zorgt voor een competitieve sportomgeving met een jaarplanning waarin individuele hardloopdoelen gerealiseerd kunnen worden voor alle atleten.
Mijn naam is Toon Frieling, een van de weinige door de Nederlandse atletiekunie op niveau 3 gecertificeerde basis looptrainers binnen onze AVGM. Individuele recreatieve- en wedstrijd atleten met een serieus en ambitieus (halve- of hele marathon) doel krijgen van mij een tailormade programma voor hun hardloop avontuur en sportieve uitdaging. Het is mijn intentie om het 4 maanden durend voorbereiding- en herstelprogramma te ontwikkelen en daarin alle trainingen te verzorgen. Hardlopen doe je samen, omgeef je met mensen die je uitdagen, motiveren en uiteindelijk beter maken.
Waar een wil is, is een weg. Denk groot, formuleer jouw sportieve uitdaging en ga hem aan. Je hebt mijn ondersteuning en weet "life begins at the end of your comfortzone".
